主题

初三学生的心理调节及其对策

主持人

班主任

形式与

目的

形式

讲解、讨论

目的

1、针对中学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，使学生认识到这是正常心理反应。

2、通过活动，使学生学习心理的自主调节，保持正常的心态，树立自信，营造一个宽松和谐、乐观向上的班级氛围。

内容

与

过程

二、现场调查

1、学生讨论交流：目前中学生中存在哪些不良心理现象?

2、学生发言并作好统计。

三、不良心理的调节和对策

1、学生讨论交流：如何控制和调节不良心理反应?

2、班主任总结并作进一步的引导。

第一：学习和掌握心理健康知识

第二:强化自我意识

第三:培养良好的情感、加强自我调节

第四:加强意志锻炼

第五:增强心理自我保健意识

四、对学习生活中的不良心理采取正确的对策，具体的做法：

1、养成良好的生活、学习习惯，把主要精力用在学习上，处理好学习和娱乐的关系。

2、保持良好的情绪状态，友好待人，树立自信。

3、掌握一些心理自我调节方法：

掌握心理自我调节方法：(一)深呼吸法(二)自我暗示法

效果

与

评价

    通过此次活动，养成良好的生活、学习习惯，把主要精力用在学习上，处理好学习和娱乐的关系。

备

注